In den letzten Jahren wurde das Tabu rund um die psychische Gesundheit niedergerissen.
Dieses wichtige Thema, das sowohl auf individueller als auch auf politischer Ebene analysiert werden muss , nimmt in vertraulichen Diskussionen und politischen Debatten mehr Raum ein.
Auch wenn die für dieses Problem der öffentlichen Gesundheit bereitgestellten Ressourcen nicht ausreichen, können wir dennoch Fortschritte erkennen. Allerdings werden Kinder allzu oft ignoriert und der Großteil der Inhalte und Aktionen richtet sich an Erwachsene. Allerdings ist auch die psychische Gesundheit der Jüngsten sehr wichtig.
Der Begriff der psychischen Gesundheit umfasst ein sehr weites Feld. Die WHO definiert es als einen Zustand des Wohlbefindens, in dem eine Person sich selbst verwirklichen, den normalen Stress des Lebens überwinden, produktive Arbeit leisten und zum Leben ihrer Gemeinschaft beitragen kann. Psychische Gesundheit ist daher mehr als die Abwesenheit psychischer Störungen .
Um einen umfassenderen Beitrag zum Wohlergehen unserer Kinder zu leisten, bieten wir Ihnen diese Woche einige Tipps und Ressourcen. Selbstverständlich ersetzen sie nicht die Hilfe eines Arztes oder einer Psychotherapie:
- Es gibt viele Kinderbücher, die ängstliche Kinder beruhigen und einen Dialog über Ängste eröffnen können. Für 6- bis 12-Jährige können wir „ Incroyable “ erwähnen, das von Midi Trente Editions herausgegeben und von Nathalie Couture und Geneviève Marcotte gemeinsam geschrieben wurde. Durch die Geschichte der Hauptfigur entdeckt das Kind, was Angst ist, es lernt, seine Ängste zu äußern, seine Gefühle in Worte zu fassen und Strategien zu finden, mit ihnen umzugehen.
- Darüber hinaus kann Zeichnen (oder Schreiben, je nach Alter des Kindes) eine Möglichkeit sein, Emotionen auszudrücken und eine Diskussion über lähmende oder peinliche Emotionen anzustoßen.
- Darüber hinaus stellte Maria Montessori die Bewegung in den Mittelpunkt ihrer Pädagogik. Sie schrieb, dass es ein großer Fehler sei, körperliches und geistiges Leben völlig zu trennen. Tatsächlich entwickelt sich Intelligenz durch Bewegung . Versuchen wir also, eine körperliche Aktivität zu finden, die unseren Kleinen Spaß macht. So erfreuen sich zum Beispiel Kinderyogakurse immer größerer Beliebtheit. Die Jüngsten sind oft am empfänglichsten. Sie lernen, ihre Atmung zu kontrollieren, ihren Körper und ihre Haltung zu beherrschen und die Verbindung zwischen Körper und Geist zu beruhigen. Allerdings können sie manchmal teuer sein und sind nicht immer verfügbar. Auch Laufen im Park oder im Wald sind Aktivitäten, die zum Wohlbefinden des Kindes beitragen.
Denken Sie außerdem daran, dass Kinder Schwämme sind, die die Emotionen ihrer Mitmenschen absorbieren. Von Zeit zu Zeit spüren sie die Ängste der Erwachsenen um sie herum (Eltern, Lehrer ...). Indem Sie seine Ängste aufschreiben oder zeichnen, können Sie es mit ihm klären. So werden wir diejenigen unterscheiden, auf die er einwirken kann, und diejenigen, die ihm nicht gehören.
Schließlich bleibt aktives Zuhören der wichtigste Vorschlag. Durch die Schaffung eines Klimas des Vertrauens, in dem sich das Kind wohlfühlt, wenn es über seine Ängste und Gefühle spricht , ist dies der erste Schritt zur Verbesserung seines Zustands. Zögern Sie jedoch nicht, einen Arzt aufzusuchen, wenn Ihre Angst anhält, zu viel Platz in Ihrem täglichen Leben einnimmt oder wenn Sie das Bedürfnis danach verspüren .
Quellen:
- Psychische Gesundheit von Kindern – einige Ressourcen - Die Montessori-Familie - Psychische Gesundheit: Stärkung unseres Handelns (who.int)
- Die Bedeutung der Bewegung des Kindes für die Bildung und die Entwicklung der Intelligenz (nach Maria Montessori) (enseignementaeduquer.fr)